Связаться
Напишите мне
Выберите, где вам удобнее. Отвечаю лично.
Отвечаю в будни, обычно в течение дня.
WhatsApp принадлежит компании Meta, признанной в России экстремистской организацией.
Страх проявляться
Когда страшно заявить о себе
Часто дело не в характере
Знаете, чего стоит ваша работа, а называете меньше. Пишете пост и удаляете. Ждёте, что заметят сами. Если хочется быть видимым, а что-то внутри раз за разом тормозит, причина обычно глубже неуверенности. Расстановка показывает, откуда этот страх.
Кто с вами работает
Знаю это изнутри
Психолог и мастер расстановок, практикую с 2015 года. До психологии был инженером и руководил продажами, поэтому знаю эту тему с обеих сторон: как тот, кто продаёт, и как тот, кому было трудно назвать свою цену.
Сам занижал цену
Долго работал дешевле, чем стоил, иногда за бартер или бесплатно. Знаю, как это ощущается изнутри.
Пришёл из продаж
Много лет продавал и руководил продажами. Говорить о своей работе можно без давления и без стыда.
Говорю об этом публично
Видимость специалиста — тема моего доклада на Всемирном конгрессе по психотерапии.
С чем приходят
Страх проявляться выглядит по-разному. Чаще всего так.
Цена
Деньги за свою работу
- Называете цену ниже, чем стоит работа
- Неловко говорить о деньгах
- Даёте скидки, о которых никто не просил
- Годами работаете «для портфолио»
Видимость
Соцсети и публичность
- Пишете пост и не публикуете
- Камера — как экзамен
- Страшно, что осудят или скажут «кто ты такой»
- Других замечают, а вас нет
Работа
Карьера и команда
- Делаете больше всех, а повышение получают другие
- Не просите о прибавке
- На встречах молчите, хотя есть что сказать
- Ваши идеи звучат чужими словами
Почему так происходит
Откуда берётся этот страх
Страх проявляться редко появляется на пустом месте. Он может прийти из истории семьи, из её привычек или из вашего собственного болезненного опыта.
01
Тяжёлые истории семьи
Раскулачивание, репрессии, доносы. Во многих семьях быть заметным когда-то означало лишиться имущества, свободы, а то и жизни. Этот опыт передаётся дальше как тихое правило: не выделяйся.
На что оперетьсяСпросить себя: что случилось с теми в семье, кого когда-то «заметили»?
02
Нельзя позволить себе больше
Если в семье всегда жили скромно, жить иначе кажется чем-то запретным. Никто прямо не запрещал — просто «у нас так было всегда».
На что оперетьсяЗаметить, не останавливаетесь ли вы там, где когда-то остановились родители.
03
Личный болезненный опыт
Ребёнок хотел показать родителям, что сделал, а его раскритиковали или не заметили. Учитель отчитал при всём классе. После такого показывать себя не хочется, а любая оценка ощущается как экзамен.
На что оперетьсяВспомнить, когда впервые стало страшно показать то, что вы сделали.
Как это выглядит в расстановке
Что стоит между вами и людьми
Проявиться — значит выйти к людям, в мир. На этом пути почти у каждого стоит страх, и часто он кажется непреодолимым. В расстановке его можно рассмотреть по частям и увидеть, что за ним стоит.
Страх на пути
Вы знаете, чем можете быть полезны. Но между вами и людьми стоит страх, большой, как стена. А за ним и те, кому вы нужны, и те, кто будет критиковать.
Что внутри страха
В расстановке видно, из чего он состоит: личный болезненный опыт, тяжёлые истории семьи, установки вроде «не высовывайся». По отдельности каждая часть пугает уже не так сильно.
Путь свободен
Опыт, истории и установки остаются позади, и страх теряет силу. Мир при этом прежний: всем не угодишь, критики будут. Но есть и ваши люди, и к ним можно выйти, прямо заявляя о себе.
Схема условная: в каждой работе своя картина.
Как проходит работа
01
Рассказываете
Где именно тормозит: цена, публичность, разговор с руководителем.
02
Сами расставляете фигуры
Себя, своё дело, людей, которым вы нужны, свой страх — и узнаёте в картине свою ситуацию.
03
Видим, что за страхом
Личный опыт, истории семьи, установки — из чего он на самом деле состоит.
04
Оставляете позади
Старые установки, чужие сценарии и боль прошлого остаются за спиной, а вы занимаете своё место — видимое.
Форматы
Расстановка
Одна тема, одна встреча. Иногда этого достаточно, иногда нужна ещё одна, корректирующая.
С сопровождением
После расстановки две недели на связи, пока вы делаете первые шаги: пост, звонок, разговор о цене.
Работа с темой
Для страха, который тянется годами: две расстановки, встречи между ними и связь со мной всё это время.
Что может измениться
Я не обещаю тысячи подписчиков, поток клиентов или рост дохода. Речь о том, что меняется внутри, когда страх перестаёт решать за вас.
Цена
Проще назвать свою цену и не оправдываться за неё.
Голос
Получается говорить о своей работе без стыда и без бравады.
Шаги
Проще сделать то, что раньше откладывали неделями: пост, звонок, разговор о прибавке.
Опора
Чужая оценка перестаёт решать, есть ли у вас право на своё место.
Когда я не возьмусь
Научить продавать
Техники продаж, упаковка, продвижение — к профильным специалистам. Я работаю с тем, что мешает ими пользоваться.
Сделать за вас
Пост, эфир, разговор о цене делаете вы. Я помогаю увидеть, что мешает.
Гарантировать результат
Обещать клиентов, подписчиков или рост дохода было бы нечестно.
Частые вопросы
Может, это просто неуверенность и её надо перебороть?
Иногда да. Но если вы годами себя уговариваете, а страх возвращается, стоит посмотреть, откуда он берётся.
Обязательно ли становиться публичным?
Нет. Цель в том, чтобы решение, быть видимым или нет, принимали вы, а не страх.
Подойдёт, если я работаю по найму?
Да. Молчать на встречах, не просить о прибавке, отдавать свои идеи другим — это тот же страх, только в офисе.
Нужно ли верить в метод?
Нет. Достаточно готовности посмотреть на свою ситуацию. Что вы в ней увидите и что с этим делать, решаете вы.
Первый шаг — сказать о себе вслух
Приходите на бесплатную видео-встречу. За 20 минут вы расскажете, где вас тормозит страх, а я прямо скажу, вижу ли здесь работу для расстановки.
Видео-встреча 20 минутИндивидуальная психологическая работа не является медицинской услугой, бизнес- или маркетинговой консультацией и не гарантирует изменения дохода, числа клиентов или иных результатов.